Эмоциональные трудности
Тревога, подавленность, апатия, вина, стыд, эмоциональное выгорание.
Онлайн-психотерапия для взрослых
Процесс, в котором можно распутать сложное и стать к себе добрее
Меня зовут Настя Ерёмина. В работе я соединяю клиническую оптику и АСТ-подход: помогаю разбираться с тревогой, эмоциональным истощением, трудными отношениями, внутренними кризисами и моментами, когда особенно важно найти опору.
О работе
Для меня терапия - не про то, чтобы срочно "исправить себя", а про то, чтобы лучше понять, что с вами происходит, найти больше ясности и постепенно двигаться к жизни, которая действительно вам подходит.
С чем можно прийти
Запросы, с которыми я работаю
Если вашего опыта нет в списке дословно, это не значит, что с ним нельзя прийти. На первой встрече мы можем вместе понять, подходит ли вам такой формат работы.
Личностные кризисы
Самокритика, неуверенность в себе, поиск смысла, трудности выбора, страх ошибки.
Отношения и общение
Конфликты с близкими, партнером, друзьями или коллегами, повторяющиеся болезненные сценарии.
Семейные и партнерские проблемы
Измены, расставания, напряжение в паре, созависимые отношения, периоды переопределения связи.
Кризисные состояния
Горевание, утрата, столкновение с неизбежным, переживание тяжелых перемен.
Диагностика и маршрутизация
Провожу патопсихологическую диагностику, а если есть сомнения в состоянии, могу помочь сориентироваться и посоветовать врача.
Подход
АСТ для меня - это про ценности, навыки и доброе отношение к себе
Я работаю в подходе АСТ. Он помогает не вести бесконечную борьбу с собой, а учиться замечать свои переживания, осваивать новые инструменты и опираться на то, что для вас по-настоящему важно.
Мне близка работа, в которой есть место и ясности, и человечности. Я люблю распутывать сложные истории, помогать увидеть структуру в запутанном и находить больше устойчивости, когда ее особенно не хватает.
Бережность
Без давления, стыда и требований "соберитесь".
Ясность
Смотрим на ситуацию честно и постепенно раскладываем сложное по полочкам.
Практичность
В терапии важно не только понимать, но и осваивать навыки, которые помогают жить.
Обо мне
Мне важно, чтобы в терапии оставалось место живому человеческому контакту
Нужно не прятаться за одной только профессиональной ролью. Для меня терапия строится не на холодной дистанции, а на уважении, внимании и способности быть рядом с человеком в сложный момент.
Вне работы я волонтерю в собачьем приюте. Этот опыт много говорит мне про заботу, терпение, устойчивость и про то, как много может значить спокойное надежное присутствие. Во многом именно так я понимаю и терапевтическую работу.
Забота
Важна не как пафосная идея, а как ежедневное внимательное действие.
Терпение
Сложные состояния и сложные истории редко распутываются быстро.
Присутствие
Иногда опора начинается с того, что рядом есть кто-то спокойный и включенный.
Профессиональная база
Опыт, образование, работа с клиническими случаями
Высшее психологическое образование, МГУ
Клиническая оптика и хорошая база для аккуратной, ответственной работы.
9 лет работы по специальности
Этот опыт помогает видеть не только отдельный симптом, но и общую логику состояния, отношений и жизненного контекста.
Патопсихологическая диагностика
Помогает видеть более полную картину состояния и аккуратнее выстраивать дальнейший маршрут помощи.
Работаю и с людьми, у которых есть психиатрический диагноз
Если вы наблюдаетесь у психиатра, терапия может идти параллельно с лечением.
Если есть сомнения в состоянии, помогу сориентироваться
При необходимости можно начать с диагностики и выбора подходящего специалиста.
АСТ-подход и дополнительная подготовка
Регулярно продолжаю обучение, чтобы сочетать клиническую базу, современный подход и бережную практическую работу.
Документы и обучение
Диплом и дополнительное обучение
Здесь можно посмотреть диплом, документы о повышении квалификации и часть обучения в АСТ-подходе. Любой документ открывается крупнее по нажатию.
Формат работы
Как проходят консультации
Я работаю со взрослыми от 18 лет. Консультации проходят индивидуально, онлайн. Первая встреча - это возможность познакомиться, рассказать о своей ситуации и понять, подходит ли вам мой способ работы.
- Формат
- индивидуально, онлайн
- Возраст
- 18 лет и старше
- Длительность
- 60 минут
- Стоимость
- 3500 ₽
Живое присутствие
Мне важно, чтобы терапия оставалась человеческой
Профессиональность для меня - это не холодная дистанция, а сочетание ответственности, внимания к границам, уважения к вашему темпу и живого контакта, в котором можно постепенно почувствовать больше опоры.
Не нужно приходить в терапию "правильно". Можно прийти растерянным, уставшим, злящимся, тревожным или просто не очень понимающим, что с вами.
Опора
Не обязательно сразу знать, с чего начать. На встрече можно вместе найти первую точку ясности.
Темп
Можно двигаться постепенно, без давления и ожидания, что важное должно решиться за один разговор.
Контакт
Мне важно, чтобы рядом было место, в котором можно почувствовать себя увиденным, услышанным и не одиноким.
Запись
Если вам откликается такой формат, буду рада знакомству
Для записи удобнее всего написать мне напрямую в мессенджер или на e-mail.
Так можно коротко договориться о первом контакте и подходящем времени.
Если удобнее, можно написать коротко: как к вам обращаться и в какое время вам удобно связаться.